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T25-Focus是著名健身教练ShaunT的作品,一个短时高效的周期训练,14周时间、3个强度等级课表,内容涵盖有氧、力量、心肺、HIIT、拉伸…每天的训练内容都不同,每周5天,每
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T25课表_百度文库

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